Ngày nay, Life Coach đang dần đóng vai trò quan trọng giúp các cá nhân có thể xác định được mục tiêu cá nhân cũng như kế hoạch để đạt được mục tiêu đó. Vậy Life Coach là gì? Có cơ chế hoạt động ra sao? Hãy Cùng M.Y.C Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Life coach là gì?
Life coach (huấn luyện cuộc sống) là một hình thức huấn luyện (coach). Trong đó, huấn luyện viên (coach) sẽ giúp đỡ người được huấn luyện (coachee) có thể tiến bộ và đạt được một cuộc sống tốt đẹp hơn. Vai trò của life coach là hỗ trợ người sử dụng cải thiện mối quan hệ, sự nghiệp và cuộc sống hàng ngày.
Mục đích của life coaching là hỗ trợ coachee xác định được mục tiêu cá nhân hay các trở ngại, khó khăn đang kìm hãm bản thân, đồng thời đưa ra những chiến lược để vượt qua trở ngại đó. Những chiến lược này được life coach (huấn luyện viên cuộc sống) hỗ trợ xác định dựa trên các kiến thức và kỹ năng riêng biệt của từng coachee. Bằng cách hỗ trợ để coachee tận dụng tối đa các thế mạnh của mình, huấn luyện viên sẽ giúp họ thay đổi bản thân và cuộc sống lâu dài.
Nguồn gốc của life coaching
Cùng với cố vấn (Mentoring), huấn luyện (Coaching) cũng là một ngành nghề khá mới, bắt nguồn từ các lĩnh vực có lịch sử từ lâu đời. Xuất hiện lần đầu vào đầu những năm 1960, coaching là kết quả tổng hợp từ nhiều lĩnh vực khác nhau, bao gồm: Phát triển tiềm năng con người, giáo dục người trưởng thành, đào tạo lãnh đạo, phát triển cá nhân và tâm lý học.
Hình thức huấn luyện cuộc sống (life coaching) xuất hiện từ những năm 1980 và dần phổ biến hơn từ những năm 1990. Lúc đầu, life coaching tập trung chủ yếu vào việc lên kế hoạch cho cuộc sống. Sau đó, hoạt động này đã phát triển mở rộng sang nhiều lĩnh vực khác trong cuộc sống, bao gồm những mối quan hệ, sự nghiệp, tài chính, sức khỏe và hạnh phúc nói chung.
Nguồn gốc của Life Coaching
Lợi ích của life coaching
Tương tự như coaching, một trong các lợi ích chính của huấn luyện cuộc sống (life coaching) chính là khả năng giúp bạn nhìn nhận toàn diện hơn về những vấn đề mà bản thân đang phải đối mặt trong cuộc sống. Ngoài ra, huấn luyện viên cuộc sống cũng có vai trò giúp bạn khắc phục các suy nghĩ hay tư duy tiêu cực đang cản trở thành công của bạn.
Dưới đây là các lợi ích vô cùng đáng kể của life coaching:
- Cân bằng công việc và cuộc sống tốt hơn.
- Nâng cao năng lực sáng tạo.
- Loại bỏ những nỗi sợ hãi và lo lắng lâu nay.
- Thỏa mãn nhu cầu trong công việc và cuộc sống.
- Quản lý tài chính tốt hơn.
- Cải thiện kỹ năng giao tiếp.
- Tìm kiếm và xây dựng quan hệ với bạn đời.
- Nuôi dưỡng mối quan hệ bền chặt hơn với bạn bè và gia đình.
- Xác định được niềm đam mê, con đường sự nghiệp cho bản thân.
Cùng với việc hỗ trợ và tạo động lực cần thiết, huấn luyện viên cuộc sống cũng có thể quan sát khi khách hàng gặp phải các khó khăn hoặc cần hiệu chỉnh lại những mục tiêu của họ. Từ đó, khách hàng có thể đạt được mục tiêu đó một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn khi thực hiện một mình.
Lợi ích của Life Coaching
Phân loại các hình thức life coaching
Nhiều huấn luyện viên cuộc sống (life coach) có phương pháp tiếp cận tổng quát và toàn diện. Trong khi đó, một số life coach khác lại tập trung chuyên sâu vào huấn luyện trong các lĩnh vực cụ thể. Các loại hình huấn luyện cuộc sống chính được kể đến sau đây:
- Điều hành và lãnh đạo (executive coaching), huấn luyện kinh doanh (business coaching)
- Huấn luyện xây dựng mối quan hệ.
- Huấn luyện nghề nghiệp (career coaching).
- Huấn luyện tài chính.
- Huấn luyện cuộc sống gia đình.
- Huấn luyện kỹ năng sống.
- Huấn luyện sức khỏe.
- Huấn luyện tâm linh.
- Huấn luyện sức khỏe tâm thần.
Cơ chế hoạt động của life coaching
Đầu tiên, coachee sẽ đối thoại cùng với life coach nhằm xác định tầm nhìn của mình. Quá trình này thông thường sẽ diễn ra thông qua việc trả lời các câu hỏi life coaching như sau:
- Mục tiêu của bạn là gì?
- Điều gì thực sự thúc đẩy bạn?
- Bạn đã tự nói với bản thân điều tiêu cực nào?
- Các hạn chế, rào cản về niềm tin đang kìm hãm bạn là gì?
- Các khuôn mẫu này đã cản đường bạn ra sao và làm thế nào để bạn có thể vượt qua chúng?
Coachee sẽ đối thoại cùng với life coach nhằm xác định tầm nhìn của mình
Sau đó, coachee và coach sẽ đặt ra các mục tiêu thách thức nhưng vẫn có thể đạt được. Huấn luyện viên sẽ đảm bảo coachee không đặt ra những mục tiêu quá dễ dàng hay quá tiêu cực để có thể thực hiện, họ sẽ tư vấn để coachee điều chỉnh mục tiêu dài hạn và ngắn hạn phù hợp dựa vào kỹ năng và giá trị cốt lõi của coachee.
Sau khi tiến hành đánh giá năng lực hiện tại, các trở ngại hiện tại và tiềm ẩn, coachee và coach sẽ cùng nhau xem xét các nguồn lực hiện có để có thể xây dựng được một kế hoạch hành động hiệu quả, bao gồm các bước thực hiện cụ thể và thời điểm thực hiện. Từng bước trong kế hoạch này đều sẽ hỗ trợ cho mục tiêu cuối cùng. Về phần coach, họ sẽ giúp coachee đi đúng hướng và theo dõi sự tiến bộ của họ. Nếu kế hoạch đề ra cần phải sửa đổi vào bất cứ thời điểm nào, huấn luyện viên cũng sẽ giúp coachee giữ đúng cam kết đã đề ra.
Hy vọng qua bài viết này của M.Y.C Việt Nam các bạn đã có thể hiểu Life Coach là gì? Và sử dụng phương pháp này một cách hợp lý cho bản thân khi có nhu cầu.
