Bạn có biết?
💔 Mỗi năm tại Việt Nam có hơn 200.000 ca đột quỵ (nguồn: https://moh.gov.vn/tin-noi-bat/-/asset_publisher/3Yst7YhbkA5j/content/moi-nam-viet-nam-co-khoang-200-000-ca-ot-quy-nhieu-nguoi-tre-tuoi-mac-benh-nguy-hiem-nay)
💔 Trong số đó, gần 50% không qua khỏi, còn lại đối mặt với di chứng nặng nề suốt đời.
💔 Không chỉ người lớn tuổi – mà giờ đây, đột quỵ đã chạm tới cả những người trẻ, doanh nhân, người làm công việc trí óc và áp lực cao.
Chúng ta đang sống trong một thời đại mà nhịp sống nhanh, áp lực cao, và thiếu kết nối nội tâm đang từng ngày bào mòn sức khỏe – đặc biệt là sức khỏe tinh thần. Và đột quỵ chính là một trong những hậu quả nghiêm trọng mà nhiều người không kịp nhận ra cho đến khi quá muộn.
Vì sao con người hiện đại dễ bị đột quỵ?
🧠 Căng thẳng kéo dài không được giải phóng:
Stress là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Nhưng khi nó tồn tại âm ỉ suốt ngày, kéo dài qua năm tháng, nó trở thành một “kẻ giết người thầm lặng” – gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến mạch máu, huyết áp, nhịp tim và não bộ.
🍽️ Thói quen sống thiếu lành mạnh:
Làm việc quá sức, thức khuya, ăn uống thất thường
Sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffeine quá mức
Lười vận động, không luyện tập
❤️🩹 Thiếu kết nối với chính mình:
Nhiều người sống mà không thật sự sống – chạy theo công việc, thành tích, vật chất mà quên chăm sóc tâm hồn. Họ luôn ở trong trạng thái “chiến đấu” – và hệ thần kinh không bao giờ được nghỉ ngơi thực sự.
Giải pháp từ bên trong: Huấn luyện tâm trí bình an – sống tỉnh thức – sống khoẻ từ gốc
Tại M.Y.C Việt Nam, chúng tôi tin rằng sức khoẻ thể chất chỉ thực sự bền vững khi tâm trí được chữa lành và rèn luyện.
💡 Phòng ngừa đột quỵ không chỉ nằm ở thuốc men, mà còn ở sự chuyển hóa bên trong mỗi người.
Hãy thử hỏi mình:
Đã bao lâu rồi bạn không ngồi yên với hơi thở của chính mình?
Bao lâu rồi bạn không lắng nghe trái tim mình muốn gì?
Bạn có đang sống… hay chỉ đang tồn tại?
✨ Những phương pháp giúp bạn sống tỉnh thức – an yên – và khoẻ mạnh hơn mỗi ngày:
1. Thực hành thiền và hít thở chánh niệm
Hơi thở là chiếc cầu nối giữa thân và tâm.
Mỗi ngày chỉ cần 10 phút thực hành thiền đơn giản:
Hít sâu – thở chậm
Đặt tay lên ngực – cảm nhận nhịp tim
Nhắm mắt – và ở lại với sự tĩnh lặng
🌿 Bạn sẽ thấy rõ một điều: tâm trí càng bình an, cơ thể càng khoẻ mạnh.
2. Huấn luyện tâm trí để ứng phó tích cực với căng thẳng
Với kỹ thuật NLP (lập trình ngôn ngữ tư duy) và các phương pháp coaching chuyên sâu, bạn sẽ học cách:
Thay đổi cách nhìn nhận vấn đề
Chuyển hóa cảm xúc tiêu cực
Tạo “khoảng dừng” trước khi phản ứng để giữ trạng thái quân bình
3. Sống chậm lại – để kết nối lại
Cuộc sống hiện đại quá vội. Nhưng chính bạn có quyền:
Tắt điện thoại trong một buổi chiều
Uống trà trầm – ngồi yên – nghe nhạc thiền
Viết nhật ký biết ơn để kết nối với năng lượng tích cực
🎓 Chương trình Coaching Tâm trí – Sống Tỉnh thức tại M.Y.C
Chúng tôi không chỉ dạy bạn “kiến thức”, mà trao cho bạn:
Trải nghiệm sống chậm, kết nối, và chữa lành
Không gian để lắng nghe – thấu hiểu – và chuyển hóa
Hướng dẫn 1-1 với chuyên gia Coach Selenathuy – người đã giúp hàng trăm người vượt qua stress, mất phương hướng và khủng hoảng để quay về trạng thái an yên bền vững.
📌 Phù hợp cho:
Người thường xuyên căng thẳng, khó ngủ, mất kiểm soát cảm xúc
Doanh nhân, nhà quản lý, người làm việc áp lực cao
Những ai muốn thực sự sống trọn vẹn, biết yêu bản thân và biết chăm sóc sức khoẻ tinh thần
💭 Lời kết
Đột quỵ có thể xảy ra bất ngờ – nhưng cuộc sống là hành trình mà bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cách sống mỗi ngày.
Hãy chọn cho mình một nhịp sống chậm hơn – sâu hơn – và bình an hơn.
Bắt đầu từ chính việc lắng nghe và huấn luyện tâm trí của mình.
🧘♀️ Đăng ký khóa Coaching Tâm trí – Sống tỉnh thức cùng Coach Selenathuy ngay hôm nay
🌐 Website: www.mycvietnam.vn
📞 Hotline: 0988 452 845
📍 Địa chỉ: Số 50 Nguyễn Thị Nhung, KĐT Vạn Phúc, Thủ Đức, TP.HCM
